De les is geschikt voor iedere persoon op leeftijd en de oefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd. Laat het lichaam dit niet toe, dan worden de oefeningen voor u aangepast door gebruik te maken van hulpattributen of van een stoel. Ervaren yogadocente Yolande Janssen van Festina Lente Yoga zal de les verzorgen. Er staan yogaoefeningen centraal die helpen om de bloeddruk te normaliseren en het zenuwstelsel te balanceren. Ook wordt er veel aandacht gegeven aan de lichaamshouding om de rug en borst soepel te houden en stijfheid tegen te gaan. 

Sanne Huiden, welzijnsconsulent, van vanHouten&Co, gaat met u in gesprek over diverse welzijnsvragen die u heeft en zij zal daarnaast wat meer vertellen over de organisatie en wat zij voor u kunnen betekenen.

Donderdag 12 april, 10.00 - 12.00 uur

Locatie: Huis van Houten (bibliotheek Houten Centrum), Oranje Ruimte, 1e verdieping.

Let op, de lift doet het op deze dag niet vanwege de verbouwing. Maar wij helpen u, én uw eventuele rollator, mee naar boven!