Tijdens de lessen op dinsdagavond in Huis van Houten leer je om minder op de automatische piloot te leven en meer bewust te worden hoe je beter met stress, spanning en hectiek kunt omgaan. Een waardevolle training bij bijvoorbeeld stress, burn-out klachten, piekeren, slapeloosheid, angstklachten en lichamelijke pijn. Een training waar je de rest van je leven plezier aan gaat beleven.

Mindfulness betekent: doelgericht aandacht geven aan het huidige moment zonder oordeel. In het dagelijks leven zijn we veel bezig met wat er nog allemaal moet, zou kunnen gebeuren of gebeurd is. We laten ons meeslepen in emoties, piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Mindfulness helpt je meer bij jezelf blijven en meer de balans te bewaren.

Inschrijven kan tot het starten van de training op dinsdagavond 2 april. Aanmelden kan op www.vanhoutenenco.nl. Bellen kan ook naar Cursus&co op telefoonnummer 030 - 700 15 25, maandag t/m donderdag van 09.30-12.00 uur.