Ze kregen een vuilniszak, een raaptang, handschoenen en een veiligheidshesje mee. Om 9.00uur startten zij in het Oude dorp met een warming up met lekker veel bukken, rekken en strekken.
Tijdens het hardlopen afval oprapen, dat is plogging. Het woord is een samenvoeging van jogging en het Zweedse plocka up dat oprapen betekent.
Aan het eind van de run toonden ze trots de gevulde zakken met opgeraapte afval.