Bijeenkomsten Me-time: Tijd voor jezelf
In de drukte van alledag schiet tijd voor jezelf er vaak bij in. Werk, gezin en sociale verplichtingen eisen voortdurend aandacht, en voor je het weet, ben je de hele dag bezig zonder echt tot rust te komen.
Heb jij soms ook een onrustig gevoel, gedachten die maar in je hoofd doorgaan of moeite om in slaap te komen? Dan zijn de bijeenkomsten "Me-time: Tijd voor jezelf" aangeboden door Cursus&co van vanHouten&co iets voor jou. Onder begeleiding van ontspanningscoach Vera Holweg leren deelnemers op een laagdrempelige manier hoe ze tot rust kunnen komen. Holweg, die zelf ervaarde wat mindfulness, yoga en meditatie kunnen doen voor een druk hoofd en een onrustig lichaam, heeft zich steeds verder verdiept in de kunst van ontspanning. Tijdens de bijeenkomsten deelt ze eenvoudige, haalbare oefeningen die makkelijk in het dagelijks leven zijn toe te passen.
De bijeenkomsten vinden om de week op maandag plaats in Huis van Houten en bieden een mix van ontspanningstechnieken, zoals rustige bewegingen, ademhalingsoefeningen en praktische tips voor thuis. Naast de oefeningen is er ruimte om ervaringen te delen en te ontdekken wat voor ieder individu het beste werkt.
Aanmelden
De bijdrage voor de gehele cursus van 4 bijeenkomsten op maandag (12 mei, 26 mei, 12 en 30 juni 2025) is €50,-. Aanmelden kan bij Cursus&co via de website,