In het dagelijks leven zijn we veel bezig met wat er nog moet of wat er allemaal gebeurd is. We laten ons meeslepen in emoties, piekergedachten en reageren vaak automatisch op wat ons overkomt. Gevoelens voortkomend uit stress, werkdruk, onverwachte veranderingen in werk, gezin of levensomstandigheden kun je niet voorkomen. Maar je kunt wél voorkomen dat je eronder gaat lijden. Mindfulness kan je hierbij helpen.

Tijdens de cursus word je meer bewust hoe je beter met stress en spanning om kunt gaan. Je leert beter voor jezelf zorgen, bewust worden van je eigen kritische stem en het allerbelangrijkste: met méér mildheid en vriendelijkheid naar jezelf toe, je eigen leven echt leven.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten en vindt plaats op Onderdoor 160. Aanmelden kan op www.vanhoutenenco.nl.

Meer informatie? Cursus&co is bereikbaar van maandag t/m donderdag van 9.30-12.00 uur bij ‘van Houten&co’, Onderdoor 160, Houten. Tel. (030) 7001 525 of e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Cursus&co is onderdeel van ‘van Houten&co’.