Een praktische, lichte en leerzame workshop voor drukbezette mensen. Na afloop krijgen de cursisten een gratis ontstressoefening en tweewekelijkse tips om Mindful te leven en te werken.
De avond begint om 19.30 uur, inloop vanaf 19.15 uur.

Docent Drs. Yvonne van Iersel heeft de afgelopen vijftien jaar zelf aan den lijve de waarde van Mindfulnesstechnieken ervaren. Als ervaren en enthousiaste Mindfulnesstrainer inspireert ze de cursisten, zodat ze vrijer worden van stress, piekeren en andere emoties waar mensen in vastzitten.

De workshop Ontstress met Mindfulness kost € 10 per deelnemer en vindt plaats in de Bibliotheek Houten, Onderdoor 158.

Aanmelding en kaartverkoop via de website: www.deverdiepinghouten.nl

De Verdieping

De Verdieping is een nieuw podium voor media, educatie en persoonlijke ontwikkeling. De Verdieping is een initiatief van de Bibliotheek Lek & IJssel in samenwerking met lokale maatschappelijke organisaties en het bedrijfsleven.