Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie aan de VU, is een bevlogen spreker. Zijn onderzoek focust zich met name op de positieve effecten van beweging op het functioneren van ons brein.
Na een heldere uitleg over de aftakeling van de hersenen bij het ouder worden werd er stilgestaan bij de negatieve en positieve effecten die deze veroudering kan versnellen of vertragen. Positieve stimulatie komt o.a. van sport, muziek en sociale contacten. De afgelopen corona periode heeft laten zien dat bijvoorbeeld eenzaamheid sterk negatief werkt op lichaam en geest.

Naast goede voeding is het van belang om goed te bewegen, je moet er wel wat moeite voor doen! Laat het hart maar lekker goed het bloed rondpompen. Zoals Erik zei "als je kan lopen, al zijn het maar enkele stappen, dóe het dan ook". Maar daag jezelf ook mentaal uit, zoek nieuwe uitdagingen. Denk niet "ik ben oud en kan niets meer, want dan vóel je je ook oud, lusteloos en met gebrek aan initiatief". Als je stereotiep denkt, dan wórdt je ook stereotiep! Dus: Daag uit, die hersenen!