We voelen ons futloos, kunnen slecht slapen, piekeren veel, hebben moeite ons te concentreren en ga zo maar door. Hoewel deze stress of spanning vaak lijkt te worden veroorzaakt door externe factoren, blijkt dit vaak voor het grootste deel veroorzaakt te worden door onze eigen gedachtenpatronen en gewoonten. Onze cursus Mindfulness richt zich dan ook niet alleen op leren ontspannen maar juist op hoe u door op een andere manier tegen dingen aan te kijken en met uw aandacht in het nu te zijn, kunt omgaan met stress en kunt ontspannen.

Voor wie?

De cursus Mindfulness is interessant voor iedereen die wil leren in het hier en nu te leven, minder wil piekeren of last van stress en pijn heeft. Ook als u anders met gevoelens wilt omgaan, momenten van stilte wilt opzoeken in uw leven of nieuwsgierig bent naar meditatie, dan is dit een zeer leuke en interessante cursus om te volgen.

Bij ziekte of lichamelijke gebreken adviseren wij u om vooraf even contact op te nemen met uw docent.

Cursusinhoud

Mindfulness training wordt ook wel eens aandachtstraining genoemd. In deze mindfulness cursus oefent u in 2 bijeenkomsten van 2 uur dan ook de kunst om uw open aandacht te richten op de ervaring van dit moment. U leert over te stappen van onbewust naar bewust waarnemen en handelen. Hierdoor kunt u het hier en nu meer bewust en dus met volle aandacht beleven. In deze workshop mindfulness staat oefenen centraal. U leert verschillende mindfulness oefeningen en aandacht-, meditatie-, en yogatechnieken.

Kosten en voordeel met de Vitras Servicepas

De prijs voor de cursus Mindfulness is € 65,00. Servicepashouders krijgen 10% korting op deze cursus. Lees welke voordelen de Vitras Servicepas nog meer biedt.

Weet u dat de meeste verzekeringsmaatschappijen (voor een deel) de cursuskosten vergoeden als u de cursus bij een thuiszorgorganisatie zoals Vitras volgt?!

Plaats en data

De cursus wordt gegeven in het Vitras gebouw, Hollandspoor 3 in Houten

Data: maandag 23 en 30 maart van 19.30-21.30 uur    

Algemene informatie

Aanmelden voor een cursus kan op verschillende manieren. U kunt u aanmelden het digitale formulier in te vullen.

U kunt er ook voor kiezen het aanmeldformulier te downloaden, in te vullen en naar onderstaand adres te sturen of naar ons te mailen. Beschikt u niet over een printer en wilt u het aanmeldformulier graag per post ontvangen? Belt u ons dan even. We sturen u het aanmeldformulier graag toe.

Op deze cursus zijn de Vitras cursusvoorwaarden van toepassing. 

Vitras
Afdeling Cursusbureau
Postbus 1235
3430 BE Nieuwegein

Voor meer informatie en schriftelijke aanmelding kunt u van maandag t/m donderdag van 08.30 tot 14.30 uur contact opnemen met het cursusbureau van Vitras: 0900 - 82 123 82.                                                                  

Mailen kan ook: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..  Meer informatie is te vinden op http://www.vitras.nl/cursussen