Ontspanning is niet alleen prettig maar ook zeer noodzakelijk. Zo zorgt ontspanning er bijvoorbeeld voor dat we kunnen herstellen van lichamelijke of geestelijke inspanningen. Als we te lang stress hebben en niet kunnen ontspannen kunnen we lichamelijke of psychische klachten krijgen.

Wekelijks overlijden er meer dan 200 mensen aan een hartstilstand, vaak als gevolg van een hartinfarct. Het gelijk starten met reanimatie en het gebruik van een AED kunnen de overlevingskansen van iemand enorm vergroten. Om op correcte wijze te reanimeren en een AED te gebruiken is het niet alleen belangrijk om hiervoor een cursus te volgen maar ook om het geleerde jaarlijks te oefenen.

Ons hart is de motor van ons lichaam. Het zorgt onder andere voor een constante toevoer van zuurstofrijk bloed naar alle organen. Als het hart stopt, stopt deze constante toevoer van zuurstof en treedt er al zeer snel schade op aan de organen. Wekelijks overlijden er in Nederland meer dan 200 mensen aan een hartinfarct.

Een massage is veelal een prettige manier om lichaam en geest te laten ontspannen. Maar een massage doet veel meer. Zo dragen massages bijvoorbeeld bij aan een goede doorbloeding, het verminderen van uiteenlopende lichamelijke klachten en een afname van stress.

Vrijwel iedereen vindt het fijn een massage te krijgen. Dat geldt ook voor baby’s. Niet alleen werkt een massage ontspannend waardoor slapen soms makkelijker gaat maar het heeft vele andere voordelen. Zo stimuleert massage bijvoorbeeld de spierontwikkeling en motoriek van uw baby en heeft het een positief effect op het immuunsysteem en de spijsvertering. Een cursus babymassage is dus niet alleen een heel fijn maar ook een heel zinvol cadeau voor uzelf en uw baby.

Iedereen die jonge kinderen heeft of hen verzorgt weet dat kinderen nieuwsgierig zijn en stap voor stap de wereld om hen heen verkennen. Lekker buiten spelen, in bomen klimmen of rolschaatsen. Een ongeluk zit dan vaak in een klein hoekje. Daarom is het fijn als u weet wat u in zo’n geval moet doen.

Iedereen die jonge kinderen heeft of hen verzorgt weet dat kinderen nieuwsgierig zijn en stap voor stap de wereld om hen heen verkennen. Lekker buiten spelen, in bomen klimmen of rolschaatsen. Een ongeluk zit dan vaak in een klein hoekje.

Sporten kan gewoon thuis Data: donderdag 16, 23 en 30 januari van 20.00-21.00 uur Prijs € 55,00 inclusief materiaal Voor meer informatie en schriftelijke aanmelding kunt u van maandag t/m donderdag van 08.30 tot 14.30 uur contact opnemen met het cursusbureau van VitrasCMD: 0900 - 82 123 82. Mailen kan ook: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Meer informatie is te vinden op www.vitrascmd.nl/cursussen Cursussen Houten, Hollandsspoor 3

Herkent u zich in de volgende situaties? U vergeet namen, kunt niet op een woord komen of u loopt naar een ruimte om iets te pakken en bent vergeten wat het was.

Nationale Ouderendag is dè dag om ouderen in het zonnetje te zetten. Deze dag vindt plaats op 4 oktober. Elke gemeente die deelneemt aan Nationale Ouderendag stelt een lokaal comité samen. Interesse om zelf in dit lokale comité actief aan de slag te gaan? Neem dan contact op met Thieu Marechal, e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 Voor wie?

Je bent zo oud als je jezelf voelt. Over het algemeen kun je zeggen dat de primaire doelgroep 75+ is.  Nationale Ouderendag staat in het teken van het vervullen van wensen van ouderen.